Allgemein · Frühstück · Getränke · Snacks

Mango – Bananen – Shake

Hallo ihr Lieben, endlich wird es Sommer. Dieses Jahr haben wir ja auch wirklich lange darauf gewartet. An den heißen Tagen liebe ich Fruchtshakes. Sie sind schnell gemacht, wahnsinnig variabel in der Gestaltung und mit Joghurt und Eiswürfeln gekühlt schön erfrischend. Was sind eure Lieblingssorten? Heute gibt es Mango und Banane – wie ich finde…… Weiterlesen Mango – Bananen – Shake

Allgemein · Getränke · Mittagessen

Spinat-Smoothie – für einen gesunden Start in die neue Woche

Habt ihr auch das Bedürfnis nach Vitaminen jetzt wo die kalte Jahreszeit vorübergeht? Natürlich gibt es tolle Wintergemüsesorten und Wege gerade auch seinen Vitamin C Bedarf in der Erkältungszeit zu decken, aber nichts geht über den Frühling und die Lust auf frische, leichte Ernährung ist nie größer. Um diese Woche gesund und frisch zu starten…… Weiterlesen Spinat-Smoothie – für einen gesunden Start in die neue Woche

Allgemein · Getränke

Zuckerfreier Ingwer-Limetten – Eistee

Beim Thema Gesundheitheit ist nicht nur die Ernährung wichtig,  sondern auch das Trinkverhalten. Die meisten von uns trinken zu wenig, allerdings sind Tipps von mehr als 4 Liter am Tag inzwischen auch widerlegt worden und können sogar zu gesundheitlichen Nachteilen führen. Ich versuche mich genauer darauf zu konzentrieren, ob ich Durst habe, da ein Flüssigkeitsdefizit…… Weiterlesen Zuckerfreier Ingwer-Limetten – Eistee